دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - تغذیه سالم
مفید و سالم بخورید و خوب ورزش کنید با این... یا در تهیه ی اسموتی از آن استفاده کنید سالم...
کد خبر: ۳۰۴۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۵


سینه است پیروان یادآور شد ورزش و تغذیه مناسب و... سالم از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه... منظور از تغذیه سالم به معنای مصرف میوه و سبزیجات...
کد خبر: ۳۰۲۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۲/۰۱


هورمون ها حمایت نکنند را می توان با تغذیه سالم... هایی که باید در یک سیستم سالم انجام شود در... زندگی را مانند مصرف الکل دخانیات استرس تغذیه نامناسب کم...
کد خبر: ۳۰۱۳۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۸


سبک تغذیه افزایش مصرف سیگار و قلیان و عفونت ها... داشتن خواب کافی و مصرف غذاهای سالم می توانند در... سبک زندگی سالم را در پیشگیری از بسیاری از بیماری... توصیه می شود تغذیه سالم و ورزش از مواردی است...
کد خبر: ۲۹۹۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶


و استرس بی خوابی های مکرر تغییر سبک تغذیه افزایش... و مصرف غذاهای سالم می توانند در بهبود زندگی بیماران... ابتلا به این بیماری آخر کار نیست سبک زندگی سالم... تغذیه سالم و ورزش از مواردی است که همواره توسط...
کد خبر: ۲۹۹۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶


کد خبر: ۲۹۹۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶


کردن وزن شروع روز با یک صبحانه ی سالم و... سالم و سیرکننده بخورید به هدفتان در کاهش وزن نزدیک... کاهش وزن را به شما معرفی کنیم ۱ ماهی سالمون... پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی سالمون...
کد خبر: ۲۹۸۶۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۴


باشد با خوردن منابع سالم کربوهیدرات هم احساس سیری خواهید... به یکی از سالم ترین خوراکی های شادی آور می... موضوع آن را تبدیل به یکی از سالم ترین خوراکی... سالم مثل چربی های موجود در روغن زیتون در بهبود...
کد خبر: ۲۹۲۶۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۱


به گزارش آوای خزر جو دوسر یکی از سالم ترین... و دیگر نمی توانید غذاهای سالم و مورد نیاز بدن... دهید و دیگر تمایلی به مصرف غذاهای خوشمزه و سالم... ۳ باعث سوءتغذیه و کاهش بافت عضلانی می شود درست...
کد خبر: ۲۸۸۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۳۰


یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت در روز های...
تغذیه اظهار کرد در شرایط فعلی با استرس و تنش... دمنوش های آرامبخش این رژیم شناس و متخصص تغذیه با... خواص ضدمیکروبی و ضد التهابی دارد این متخصص تغذیه بیان... و آرامش اعصاب موثر نیستند بلکه ورزش های روزانه تغذیه...
کد خبر: ۲۸۷۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸